服務項目

糖尿病的前兆可以透過「三多一少」症狀觀察，包括多喝水、多食、多尿和體重減輕。其他可能的症狀還包括疲勞、難癒合的傷口、反覆感染和視力模糊。建議患者就醫進行血糖檢測。

均衡飲食：確保飲食中包含各種營養素，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維和維生素。避免極端的飲食模式，例如過度限制碳水化合物或過度攝取脂肪。

• 控制碳水化合物攝入量：選擇低 GI（血糖指數）的食物，如全穀類、蔬菜、水果和豆類，以幫助維持血糖穩定。
• 控制糖分攝取：限制糖分攝入量，避免過多飲料、糖果、甜點和加糖飲品。
• 控制飲食總熱量：保持適當的體重是預防糖尿病的關鍵。適量控制飲食總熱量，避免過度飲食和肥胖。
• 增加蔬果攝取：蔬果富含纖維、維生素和抗氧化劑，有助於維持血糖穩定和整體健康。
• 控制飲酒：適度飲酒，限制酒精攝入量，因為過度飲酒可能導致血糖升高和其他健康問題。
• 餐後運動：在進食後進行輕度運動，如散步或進行輕度活動，可以幫助控制血糖水平

積極控制血糖有助於預防全身各個器官因暴露在高血糖環境下而產生的慢性併發症。

• 腦血管疾病：包括暫時性腦缺血和栓塞性腦中風。
• 心血管疾病：包括缺血性心臟病和心肌梗塞。
• 周邊血管疾病：例如間歇性跛行。
• 眼睛病變：包括視網膜病變、黃斑部水腫、白內障和青光眼。
• 腎臟病變：包括慢性腎衰竭和導致需要進行洗腎的尿毒症。
• 神經病變：包括自主神經和週邊神經病變。

餐食時間：
你是否經常忽略早餐呢？然而，吃早餐能帶來有益的身體賀爾蒙變化，有助於午餐後避免高血糖的情況發生，進而使血糖管理更容易。

餐食速度：
研究指出，進食過快會增加肥胖和糖尿病的風險。這就是為什麼細嚼慢嚥是一種有效的方式，可以減緩血糖的波動。

餐食順序：
先攝取蔬菜和蛋白質，可以延緩胃的排空速度，最後再攝取碳水化合物，這樣可以降低碳水化合物的吸收速度，有助於改善餐後血糖的情況。

無論是使用藥物或注射胰島素，進食後血糖通常會平均上升 30 至 60 的範圍，這是正常的。如果血糖超出這個範圍，建議進行輕度運動，可以幫助降低血糖水平。所以，糖尿病患者不必過度擔心或焦慮，只需按照醫生的指示按時服藥即可。

如果能立即使用血糖測量儀確認血糖值，當血糖低於 70mg/dL 時，表示你出現低血糖狀態。

如果無法測量血糖值，應當直接處理為低血糖情況。保持清醒時，應立即攝取約 15 克含醣食物或飲品。例如，可以選擇3-4 顆葡萄糖錠、半碗稀飯、120 毫升純果汁或半片薄片土司等食物。15 分鐘後再次測量血糖，如果血糖仍然低於 70mg/dL，則需要再攝取 15 克的醣類。如果低血糖症狀持續未緩解，應立即就醫治療。

當患者出現昏迷時，切勿強行餵食，以免導致窒息的風險。可以先讓患者的頭部側放，然後用手指沾取一湯匙蜂蜜（果糖或糖漿）塗抹在牙齒之間，並立即撥打急救電話（例如：119）準備送醫檢查和治療。